Kötü ve sağlıklı alışkanlıkların listesi herkes tarafından bilinir. Zararlı sigara içmek, alkollü içeceklerin kullanımı, aşırı yeme ve bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını yok eden diğer birçok eylem içerir. Yararlı - sabah koşma, doğru yemek, aynı zamanda yatağa gidin. Ancak kötü alışkanlıklar yararlı olanlardan daha hızlı gelişir. Bir kişinin spor yapma havası olmayabilir, ancak düzenli olarak sigara içme arzusu ve aynı zamanda işyerinde meslektaşlarıyla sohbet etme arzusu vardır. Kötü alışkanlıkların ana tehlikesi, zamanla bağlı olmalarıdır.
Kötü alışkanlıklar neden hızlı bir şekilde oluşur?
Olumsuz alışkanlıklar, rahatlamak, günlük sorunlardan uzaklaşmak için görünen bir fırsata sahip bir kişiyi çeker. Onların varlığı daha derin psikolojik sorunların varlığını gösterebilir - benlik, gelecek korkusu, daha yararlı gevşeme yöntemleri arayamama. İnsanlar “gerginliği hafifletmek” için sigara içiyor ve içiyor, ancak bu sadece kısa bir süre için yardımcı oluyor.
Rahatlama veya dikkati dağılma arzusu, sağlık durumunda bozulmaya yol açar. Örneğin, sigara içenlerde cildin, saçın, tırnakların durumu bozulur, kanser geliştirme riski artar. Alkollü içeceklerin karaciğer, kardiyovasküler ve sinir sistemleri üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır. Ve fast food'un sürekli kullanımı mide ve bağırsakların durumunu kötüleştirir.
Bugün, dünyanın dört bir yanındaki daha fazla insan kötü alışkanlıkların reddedilmesini seçiyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı lehine bir seçim yapıyor. Özellikle hobiler, spor, yaratıcılık ve çok daha fazlası - daha ilginç sınıflar bulurlarsa, sağlıklarına bakmaya başlarlar. Bu nedenle, kalkınma düzeyini iyileştirme ve sağlık durumunu iyileştirme konusunda yararlı bir alışkanlıklara sahiptirler.
İnsan hayatı ve sağlığı için alkolizm tehlikesi
Alkolizm, “stresi hafifletme” ihtiyacının neden olduğu bağımlılıkla fark edilmeden gelişen bir hastalıktır. Alkol bağımlılığının gelişimi, kültürel tutumlar, kalıtım, aile ve çevredeki alkollü içeceklere karşı tutum gibi faktörlerden etkilenir. Bağımlılık riski genellikle yeterince güçlü irade, aşağılık kompleksi ve karar verme yeteneğine sahip olmayan kişilerde meydana gelir. Erken genç alkolizm, genç erkek veya kızın psikolojik veya sosyal işlev bozukluğunun kanıtıdır. Ve algılanamaz bir şekilde başlayabilir - ilk önerilen camla.
Alkolizmin gelişiminin birkaç aşaması vardır. İlk aşamada, bir kişi hala alkollü içecekler içmeyi reddedebilir. Ana tehlikesi, sarhoşun kontrolünün kaybı ve geçen akşamın olaylarını hatırlayamamasıdır. Bir kişi alkolü reddetme kararı vermezse, o zaman ikinci aşamaya gider. Bu durumda, alkolik içeceklerin artmasıyla bir akşamdan sonra “sağlığı iyileştirme” arzusunun neden olduğu bingleri vardır. Bu aşamada, bir kişi genellikle işini, ailesini kaybeder veya alkolden vazgeçmeye karar verir.
Üçüncü aşamada, insan vücudunda geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelir. Karaciğer sirozu, psikoz, kişisel ve sosyal bozulma, alkollü içeceklerle rahatlama arzusunun mantıklı bir sonucudur. Bu aşamada alkol bağımlılığı mümkündür, ancak sağlık zaten o kadar çok şımarıktır ki, bir kişi düzenli alkol kullanımından kaynaklanan hastalıklardan ölür.
Bir kişinin zihinsel ve zihinsel sağlığı alkol bağımlılığından muzdariptir. Görünen çekicilikle, alkol içmek gerçek bir sevinç vermez. Alkol bir adamı kasvetli, elverişsiz, agresif yapar. Çevresinde alkolikler olan insanlar, bir kişiyi bağımlılığından kurtulmaya ikna etmenin ne kadar zor olduğunu bilirler. Biri bir narkolog veya bir hastanede bir tesis ile tedavi gerektirir, diğerleri ise alkol kullanımını irade ile terk edebilir.
Alkol bağımlılığının profilaksisi, ergenler ve gençler arasında sağlıklı bir yaşam tarzının geliştirilmesinde olumlu bir rol oynamaktadır. En iyi yollarından biri çocuk ve gençlik sporlarının gelişimidir. Fiziksel olarak aktif bir çocukta veya gençte alkol bağımlılığı riski önemli ölçüde azalır. Hobiler, yaratıcılık ve hırslı akademik hedefler, alkol içmeye ilgi eksikliğine katkıda bulunur.
Alkolizmin önlenmesi ve tedavisi
Bugün alkol bağımlılığının tedavisi için birçok ilaç ve psikoterapötik yöntem vardır. Bunlardan en yaygın olanı, alkol içerken fiziksel isteksizliğe neden olan ilaçların alımıdır (farmakolojik kodlama). Birçok durumda, ilacı olan ampul cildin altına dikilir. Küçük dozlarda alkolle bile, hasta bulantı, kusma, ateş hissediyor.
Hipnoz kullanarak narkoloji ve kodlamada yaygın olarak kullanılır. Seans sırasında, hasta alkolün tam olarak reddedilmesine aşılanır. Ancak aynı zamanda içmeyi bırakma arzusu, aksi takdirde kodlamanın bir anlamı yoktur.
Bazı durumlarda, bir kişi bir narkologun yardımına başvurmadan bağımsız olarak içmeyi bıraktı. Bu, hoş olmayan bir durum veya alkol kullanımı ile ilişkili trajik bir olayla kolaylaştırılabilir. Ancak, bildiğiniz gibi, alkol bağımlılığı için en iyi tedavi en iyi tedavi olacaktır. Gençlik alkolünde genç bir erkek veya kız için cazip olmazsa, bağımlılık gelişmez.
“Kendinizi bulmak” her insanın hayatındaki en önemli görevdir. Ne içtiği sorusunu ve bu şekilde hangi sorunları çözmeye çalıştığı sorusunu cevaplayabilirse, alkolü reddetmesi daha kolay olacaktır. Bunun yerine, iletişim çemberini değiştirmek, spora girmek ve alkol içmek için zaman olmayacak günü planlamak gerekir.
Genellikle insanlar ciddi iç sorunlar ve çatışmalar nedeniyle içiyorlar. Alkol onları bir şirketle, arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim kurabilir. Tek kelimeyle - insanlar iç boşluğu doldurmaya çalışırlar, ancak bu onları daha da ciddi sorunlara götürür. Bağımlılığı önlemek için, zararlı bir alışkanlığın oluşumu için yer olmayacak şekilde hayatınızı doldurmanız gerekir.